20.09.14 | セルフケア
むくみがお辛い、足首が象さんみたいになっているΣ（・□・；）
なんて方いらっしゃると思いますが
そんなお悩みがある方は
大抵、くるぶしや足首が硬い方が多いです
そのんな時にお勧めなのが
お風呂上りに、足首をぐるぐる左右にゆっくり回してください！！
足首周りの関節が柔らかくなり
血流が良くなると
むくみも少し緩和されやすくなりますよ
むくみ、足首細くしたい方は
冷えでお悩みの方も
ぜひ、お試しください！！
