太らない習慣は ベジタブルファースト

 
▶ベジタブルファーストで太らない習慣つくり
食べ方の見直しをすることでダイエットのヒントがあります
最近、ちょっとよく耳にするようになった
「ベジタブルファースト」おしゃれなひびきが気に入って
多様してます(笑)
 
お食事をとるときの順番ですが
まずは、お野菜からということです
 
お昼ご飯を食べるときは、忙しい合間に食べるので
お野菜から食べるということができないという方も
いらっしゃいますよね
 
わたしもそうです
そんな時は、青汁を頂いてから
食事をするようにしています
青汁は、沢山の野菜をギューととじこめているため
血糖値の上昇も抑えることができます
当店で、取り扱いの青汁は
ゲーッという不味い青汁ではなく
とても、これ青汁??というくらい
飲みやすく美味しいんです♪
コラーゲン等もはいっているのでお肌にもお勧めです
 
 
(理想の順番は)
まずは、お野菜(ない場合はもずくや酢の物もお勧め)→お肉類(タンパク質)
→ご飯や主食などの順番が好ましいです
 
そして、よく噛むことですよね
一口30回と言いますが
ゆっくりよく噛んで食事をするのがダイエットにもお勧めです
 
まだ、ベジタブルファーストになっていない方は
至急、ベジタブルファーストでいきましょう!!
 
 
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当店では見た目の美しさと合わせて内側からもキレイにすることに注力しています
内側がキレイになることによって、結果的にお肌もキレイになりますし、痩せやすく、
太りにくいボディになっていきますので、デトックス系のメニューが当店では人気。

そして、精神的なリラックスも大切な要素と考えていますので、機械はほとんど使わずハンドの温かい技術サービスと温かいおもてなしの心を大切にしています。

フェイス技術でお肌を表面上はキレイにしても、ストレスが溜まりすぎてリラックスしていなければ、シミが増えたり、吹き出物がでたりと、他の問題がでる場合もあります。
また、「どんなに運動しても痩せない」というお悩みがあったとします。
身体が冷えていたり、代謝がさがっているからかもしれませんし、筋肉がコリすぎていて運動になっていない、骨盤のゆがみが影響している、ストレスからカロリーを過剰摂取しているなど沢山の要因が絡み合っているかもしれません。
代謝をあげること、疲れをとりリラックスすること、身体をあたためることといった要素はそれぞれ影響しあっていると日々実感しています。

どのメニューにしていいのか迷われましたら、まずはボディトライアルコース(お一人様一回のみ)をご予約ください。 お客様に合ったメニューをご提供いたします。

わたしたちは、美と健康のコンシェルジュとしてみなさまのお役にたっていきたい、
みなさまの美しさと笑顔をもっと引き出したいといつもおもっております

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